물만 먹어도 살쪄?

가장 살이 찌는 시간대 확인하기

(의사가 공개했음)

아침 8~10시

먹어도 덜 찌는 황금시간

점심 12~ 오후 2시

대사 활발, 살 찔 걱정 적음

오후 4~6시

인슐린 민감도 떨어지기 시작

저녁 7시 이후

혈당 오래 유지, 지방 저장 모드

밤 9시 이후

지방 저장 시작, 살로 직행

자기 전 2시간 이내

잠 준비 모드, 대사 멈추고 저장\

다이어트 하는 지인들에게 알려주자

참고

시간대 상관없이 먹기만 하면 살찌는 사람은

자체가 살찌는 체질인 경우이다

그것은 저주인가 축복인가?